Mit hohen Belastungen umgehen können

Das eigene Stressverhalten erkennen, verstehen und optimieren

Dauer 1 Tag

Leitgedanke

Führungskräfte und Mitarbeitende der MEM-Industrie sind in der komplexen und schnelllebigen Arbeitswelt mit grossen Herausforderungen konfrontiert. Werden diese als Belastung oder gar Bedrohung erlebt, kann dies zu Stressreaktionen und in der Folge zu Stresssymptomen bis hin zu Stresskrankheiten führen.
Wie jemand Stress erlebt, hängt auch von der Persönlichkeit ab, also vom persönlichen Verhalten, den Einstellungen und Gedanken. Und diese sind im Hinblick auf einen erfolgreichen Umgang mit Stresssituationen beeinflussbar. Die Einsicht in das eigene Stressverhalten und die Förderung der eigenen Stressresistenz stehen deshalb im Mittelpunkt dieses Impulsseminars.

Inhalt   

  • Was ist Stress und was bewirkt Stress in uns?
  • Mögliche Folgen von länger andauernden Spannungszuständen
  • Die eigenen Belastungen und Stress-quellen im Alltag
  • Meine häufigsten Verhaltensweisen und Einstellungen in Zeiten hoher Belastung
  • Wirkungsvolle Stressbewältigungsstrategien und -techniken kennen und nutzen
  • Stressresistenz entwickeln durch bewusste Förderung der persönlichen Ressourcen


Ort
Swissmem Kaderschule, Winterthur

Kosten

Swissmem-Mitgliedfirmen

Fr. 410.-

Nichtmitgliedfirmen

Fr. 580.-

exkl. MwSt.

 

Zeiten

08.30h - 17.15h

 

Verlangen Sie den detaillierten Prospekt Impuls-Tages-Seminare bei unserem Sekretariat. 

Daten und Anmeldung

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