SWISSMEM KADERSCHULE

Allgemeine Hinweise & Geschäftsbedingungen

Das Gleichgewicht von An- und Entspannung finden und halten

Dauer 2 Tage

Zielgruppe

Führungspersonen und Fachspezialisten, die viel leisten  und ihre Leistungsfähigkeit langfristig erhalten möchten.

Leitgedanke

Arbeit hat einen hohen psychischen und sozialen Nutzen und prägt unsere Persönlichkeit. Die Arbeitsumwelt verändert sich aktuell sehr schnell und stellt immer höhere Anforderungen an die Anpassungs- und Leistungsfähigkeit von Arbeitnehmenden und Organisationen. Dieser Wandel wird einerseits anregend und herausfordernd, in anderen Fällen belastend und erschöpfend erlebt. Arbeit kann viel Freude bereiten, aber auch krank machen! Vor allem, wenn die nötigen Erholungsphasen fehlen.
Wer sich ausschliesslich über Arbeit definiert bringt die Lebenswaage aus dem Gleichgewicht. Sinnlosigkeit, Stress, bis zu Langzeitfolgen wie Burnout und Depressionen, sind die möglichen Folgen. Stellen Sie sich den Fragen:
Wie müssen meine Arbeit und Arbeitsbedingungen gestaltet sein, damit ich langfristig gesund bleibe und Lust auf Leistung empfinde?
Wie bringe ich die verschiedenen Lebensbereiche unter einen Hut?
Welche persönlichen Kraftquellen stehen mir zur Verfügung?
Finden Sie Antworten auf diese Fragen in diesem Seminar und entwickeln Sie dabei Ihr persönliches Energiemanagement!
 

Inhalt 

• Arbeit: Lust oder Last? Bedeutung der Erwerbsarbeit im individuellen Lebenskonzept
• Was bremst meinen Antrieb und meine Lebensfreude?
• Energiefresser und Blockaden erkennen und abbauen
• Gleichgewicht finden in den verschiedenen Lebensbereichen
• Wandel als Lebensprinzip akzeptieren
• Entspannungs- und Visualisierungstechniken
• Energievolle Zustände verankern und geniessen
• Mein persönliches Energie- und Ressourcenmanagement

Methodik

Kurz-Vorträge, Einzel- und Gruppenarbeiten, Fallarbeit, Entspannungsübungen.

Voraussetzungen
 Bereitschaft zur aktiven Auseinandersetzung mit sich und der eigenen Lebenssituation sowie eine offene und respektvolle Haltung gegenüber anderen.

Ort
Seminarhotel (Vollpension), Kosten ca. Fr. 280.-. Die Hotelbuchung erfolgt bei der Anmeldung automatisch.

Daten und Anmeldung

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